说话前深呼吸、喝口水或抿嘴,哪怕3秒也让你少脱口而出。
特别需要谨慎场合,感到激动或失控,走趟洗手间,拍拍冷水,捋捋头发或做深蹲,打断生理冲动节奏,让兴奋神经平静。然后脱离那种快“脱口而出”情绪。
冲动是双刃剑,优点是让你热情主动,工作有活力,朋友老板欣赏。缺点是容易脱口而出,后悔已晚。但只要认清自我,采取应对措施,这种天生的性格也不失为一件好事。
告知新交的朋友你的这一特点,让他们有所准备,也给予你更多的宽容和理解,这也是化解误会的好方法。
在说话前做些小动作,像深呼吸、喝口水,这可以让大脑稍微平静几秒,避免完全没有理性思考就脱口而出。
在关键时刻,做些简单运动,让自己的注意力转移,这样可以有效地避开那一时的冲动,让理智稍微占上风。
总之,要充分意识到这是你的弱点,但也不代表你就一定要改变自己。适当的调整和妥协,了解自己并给自己设定一些约束,你依然可以发挥这种性格的优点,成为一个热情主动并让人喜欢的人。
复盘不是自责，是把上一次的学费变成下一次的本金。